Finde deinen Weg zu einem erfüllten Leben in Balance.
Finde deine berufliche Verwirklichung.
Komm in deine Kraft und finde wieder zu mehr Leichtigkeit im Alltag.
Entdecke deinen Schlüssel für ein gelingendes Leben.
Mit meinem 5 wöchigem Coaching Programm
"Happy Working Mom"
Findest du dich in einem dieser Punkte wieder?
… Du hättest gerne einen familienfreundlichen Job, der dich erfüllt, hast aber weder eine Idee noch die Energie in die Umsetzung zu kommen?
… Dir grault es vor Montag morgen oder dem Wiedereinstieg nach der Elternzeit, da dir dein aktueller Job keinen Spaß (mehr) macht oder die Rahmenbedingungen nicht familienfreundlich sind?
… Du hast Lust auf eine berufliche Veränderung, hast aktuell aber gar nicht die Energie dafür?
… Du bist aktuell recht dünnhäutig und fühlst dich total gestresst?
… Du bist unzufrieden im Job und lässt das leider auch mal die Kinder spüren?
… Du hast das Gefühl, du hetzt nur noch durch den Tag?
… Du funktionierst nur noch wie ein Uhrwerk für die Familie?
… Dir wird das alles gerade zu viel und fühlst dich erschöpft?
… Deine eigenen Bedürfnisse kommen zu kurz?
… Me-time ist ein Fremdwort geworden und kommt gerade selten oder mit schlechten Gewissen vor?
… Du fühlst dich von Mental Load überrollt und hast das Gefühl, dass der Großteil der Aufgaben und Verantwortung auf deinen Schultern lastet?
Das sind deine Ziele
"Ich möchte mich ernst nehmen und für mich sorgen, mir Zeit für mich nehmen"
Gib dir die innere Erlaubnis und lerne Stellschrauben einer gesunden Mutterschaft kennen
"Ich möchte alles unter einen Hut bekommen und raus aus dem Mama-Hamsterrad"
Ich unterstütze dich zu mehr Vereinbarkeit von Job, Familie und vor allem deinen eigenen Bedürfnissen
"Ich möchte eine faire gleichberechtigte Partnerschaft leben"
Werde finanziell unabhängig und bekomme Impulse wie ihr Erwerbsarbeit, Carearbeit, Hausarbeit und Mental Load fair verteilen könnt.
"Ich möchte nicht nur meine Kinder, sondern auch meinen Job lieben"
Lerne deine Stärken und intrinsischen Motivatoren kennen, nähere dich deiner Berufung, finde den Job, für den du morgens euphorisch aus dem Bett springst.
Schöpfe dein volles Potential aus!
Dann komm in mein 5-wöchiges Happy Working Mom Programm
Was erwartet dich?
Im „Happy Working Mom“-Programm begibst du dich in einen intensiven Prozess mit einer Gruppe starker Frauen.
Hier kannst du du selbst sein.
Du bekommst konkrete Übungen, um deine innersten Bedürfnisse zu erforschen und konkrete Impulse, um dein Leben wieder in Fülle und mit Leichtigkeit zu Leben.
Gemeinsam bringe ich dich wieder in deine Kraft, du entwickelst deinen Fahrplan für mehr berufliche Erfüllung, Vereinbarkeit von Beruf, Familie und deinen Bedürfnissen und mehr Energie durch eine faire gleichberechtigte Partnerschaft.
Wir treffen uns
5 Mal live
über Zoom zu zweistündigen Gruppen Sessions. Oft ist es bereits der erste Abgrenzungsprozess, sich Freiraum für diese Workshop-Termine zu schaffen. Sieh es als erste Aufgabe deine Grenzen zu kommunizieren und für deine Bedürfnisse einzustehen. Alle Termine werden aufgezeichnet. So kannst du vor allem den Termin zur fairen Partnerschaft mit deinem Partner wiederholen und gemeinsam ein starkes Team werden.
Raum und Zeit für dich
In den Live-Sessions bekommst du Raum für deine Fragen, für Austausch und für Reflektion. Angereichert ist jede Einheit um theoretisches Wissen, praktische Übungen, Alltagstipps.
Parallel zu jeder Live-Session bekommst du thematisch passende Übungen, Impulse, Meditationen.
Sachen, die dich im Alltag begleiten und wirklich einen Unterschied machen.
Das bekommst du
- 5 Wochen intensiver Coachingprozess
- 5 live Gruppencoaching-Sessions à 2 Stunden via zoom mit intensiven Einzel-, Tandem- und Gruppenübungen zu den Themen:
- deine Ressourcen
- deine Selbstfürsorge – Mama in Balance
- dein Weg zu mehr Vereinbarkeit und zu eurer fairen gleichberechtigten Partnerschaft
- deine Berufung und berufliche Verwirklichung
- deine Umsetzung – Komm ins Tun
- Möglichkeit während der Sessions von mir gecoacht zu werden und deine Fragen zu stellen
- Passende Meditationen und Übungen zum Wochenthema
- WhatsApp-Support: In einer WhatsApp-Gruppe kannst du jederzeit Fragen an mich stellen und dich mit den anderen austauschen
Deine Investition in Dich und ein erfülltes Leben
575 Euro
inkl. MwSt. in Raten zahlbar
Die Kernthemen meines Happy Working Mom Programms:
- Selbstfürsorge lernen und erlauben
- Faire Partnerschaft leben
- Berufung finden
- Zu mehr Vereinbarkeit finden
Die Inhalte des "Happy Working Mom" Coaching-Programms
10.02.2024
Vorab:
Einstimmung per Mail
- Mach dich bereit
- Einstimmung auf das Programm
- Erste Reflexion
- Formulierung deines Zieles
- Infos zum Ablauf
29.02.2024
19.30 - 21.30 Uhr
3. Modul:
Dein Weg zu mehr Vereinbarkeit und einer fairen Elternschaft
- Deine Bedürfnisse im Hinblick auf Vereinbarkeit von Familie und Beruf und beruflichen Rahmen-bedingungen
- Dein Unterstützungsdorf
- Impulse für eine faire Partnerschaft
15.02.2024
19.30 bis 21.30 Uhr
1. Modul:
Startschuss, um in deine Kraft zu kommen
- Kennenlernen der Gruppe
- Aktivierung deiner Ressourcen
- Stärkung des Selbstwertgefühls
14.03.2024
19.30 - 21.30 Uhr
4. Modul:
Finde deine Berufung
- Dein IKIGAI
- Deine Stärken und Talente
- Deine berufliche Interessen
- Deine berufliche Werten
- Berufliche Biografiearbeit
- Möglichen Tätigkeitsfeldern
- Entwicklung konkreter Jobideen
22.02.2024
19.30 bis 21.30 Uhr
2. Modul:
Selbstfürsorge lernen und leben
- Dein Schlüssel für ein gelingendes Leben
- Dein Rollenbild
- Deine Antreiber
- Energiespender und -räuber
21.03.2024
19.30 - 21.30 Uhr
5. Modul:
Ins Tun kommen
- Formulierung des erarbeiteten beruflichen Ziels und konkreter Handlungsschritte, Meilensteinplanung
- Umgang mit Hindernissen
- Gemeinsamer Abschluss
- Wo stehe ich jetzt?
- Was ist anders?
- Erfolge feiern
Kalender gezückt, Termine geblockt
Der nächste Programmstart ist im Februar 2024
- Zeitlicher Umfang: 5 mal 2 Stunden – 19.30 Uhr bis 21.30 Uhr
- 5 Termine am Donnerstag
- 15.02.2024
- 22.02.2024
- 29.02.2024
- 14.03.2024
- 21.03.2024
Oft ist es bereits der erste Abgrenzungsprozess, sich Freiraum für diese Workshop-Termine zu schaffen. Sieh es als erste Aufgabe deine Grenzen zu kommunizieren und für deine Bedürfnisse einzustehen. Alle Termine werden aufgezeichnet.
Was wird nach den 5 Wochen anders sein?
- Du wirst viele persönliche Aha-Momente mitgenommen haben.
- Du hast andere wunderbare, inspirierende Frauen kennengelernt.
- Du kennst deine Bedürfnisse, weißt, was dir gut tut und wovon du weniger und mehr in deinem Leben haben willst.
- Du findest heraus, was du brauchst, was dir wirklich hilft und wo du es bekommst.
- Du gibst dir deine innere Erlaubnis zur Selbstfürsorge.
- Du lernst, Grenzen zu setzen.
- Du kommst ins Tun und in deine Kraft.
- Du findest deine Mama und Ich-Identität und hast dein Rollenverständnis geschärft.
- Du hast deine ungünstigen Denkmuster, limitierenden Glaubenssätze und Antreiber entlarvt und verstehst, wie du diese auflöst.
- Du gewinnst Klarheit hinsichtlich deiner beruflichen Karriere.
- Dir sind deine Ressourcen und Stärken bewusst.
- Du hast deinem Selbstwert und Selbstbewusstsein einen Schub verschafft.
- Du kennst Stellschrauben für eine faire Partnerschaft, mehr Vereinbarkeit und zu einem gelingendem Leben.
Selten hast du dein Geld so sinnvoll investiert, wie in dich!
Meine Erfahrungen, dein Gewinn
Warum ich die richtige Coachin für dich bin...
- Ich bin ebenfalls Mutter und weiß, welche Themen dir durch den Kopf gehen.
- Mit zwei kleinen Kindern bin ich zwei Mal aus der Elternzeit zurück in den Job. Auch wir mussten als Familie unsere Wochenstruktur neu finden und passen diese immer wieder an.
- Ich kenne den Alltagsstress und die Zerrissenheit zwischen den Rollenerwartungen.
- Ich weiß, wie es ist, den Kopf voll Mental Load zu haben und sich die Erlaubnis zu geben, sich selbst an erster Stelle zu stellen. Nur wenn wir gut für uns sorgen, können wir uns gut um andere, unsere Kinder, kümmern.
- Mein Mann und ich leben beide eine faire Elternschaft und teilen uns Erwerbs-, Haus- und Carearbeit und Mental Load möglichst fair auf. Auch für uns war es ein Prozess und erfordert immer wieder Reflexionspunkte. Gerne begleite ich euch auf dem Weg zu einer gleichberechtigten Elternschaft.
- Ich habe bereits viele Frauen zu dem Themenspektrum gecoacht und lasse meine Erfahrungen in dem Programm einfließen.
- Ich bin seit Jahren erfahren in der Durchführung virtueller Workshops und weiß, wie ich euch auch im virtuellen Raum aktiv mitnehme und emotional einbinde.
- Du profitierst von meiner jahrelangen Erfahrung als Personalentwicklerin in unterschiedlichen Unternehmen und Branchen.
- Ich habe einen aktuellen Überblick über Jobs, ihre Anforderungen und ein starkes Netzwerk für deine berufliche Verwirklichung.
- Ich selbst habe erst spät nach dem Studium meine eigentliche Berufung gefunden. Von den Erfahrungen meiner Orientierungsreise, den selbst angewandten Methoden und individuellen Impulsen profitierst du stark.
- Heute unterstütze ich mit Leidenschaft und Expertise Frauen bei der beruflichen Verwirklichung, dem Entdecken ihrer Stärken, Leidenschaften und inneren Werte sowie bei dem Treffen von Lebensentscheidungen.
Willst du raus aus dem Mama-Hamsterrad?
Deine Zeit ist JETZT.
Buch dir gerne dir einen der begehrte Plätze in meinem transformativen Coaching-Programm
